1、整个大姨妈期间都可以喝红糖姜水。
整个大姨妈期间都可以喝红糖姜水。正常经期是3-7天，因为个体差异，有人经期稍长有人稍短。不管长短，经期中每天都可以喝红糖姜水。如果周期规律的朋友，可以在经期来之前的前两天就可以开始。
2、红糖姜水的煮法。
(资料图片)
为了方便，现在很多红糖厂家都做老姜红糖，在熬制红糖的过程中，把干姜条加到红糖当中，有些把姜粉加到红糖当中，有些是同时把姜粉和姜条加到红糖当中。
这种老姜红糖，用开水冲泡就可以了，非常适合时间很紧张的上班上学族。
如果时间宽裕，建议自己早上在家煮红糖姜www.nfysw.com水，可以用新鲜老姜和红糖一起煮。
具体煮法是：新鲜老姜（如果能适应姜的辣味）洗净去皮切片下到开水锅中煮8分钟左右，红糖下锅再煮几分钟就可以出锅了
我每个月煮的姨妈餐，在姜片下锅的同时，放点洗净去核的大枣下锅一起煮几分钟，然后红糖下锅再煮几分钟，汤圆下锅煮到浮起来来时，鸡蛋下锅煮熟，最后起锅时加两勺醪糟（云南叫甜白酒），姨妈餐就煮好了，当早餐吃。
3、煮红糖姜水的注意事项。
一是一定要用对红糖。现在市场上卖的红糖多是假红糖，这种假红糖对大姨妈没有作用的，大家买红糖时最好买真正好的古法无添加纯甘蔗原汁手工红糖。
二是自己用新鲜老姜煮的红糖水效果更好，老姜要去皮切片，最好多放点姜片，加点大枣效果更好。
三是加点大枣会更好。
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