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导语： 吃苹果要注意，万不可这2个时间吃，对身体没好处，好多人不懂
大家好我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。现在的物流越来越发达，我们不但可以吃到当地的水果，还有可以吃到全国各地的水果，甚至吃到国外的一些水果，所以说现在的老百姓的生活真是越来越好了，我身在北方城市小时候每到冬天这个季节，能吃到的水果大概也只有苹果和梨，现在可真是琳琅满目什么都有，这些年也吃了不少新奇的水果，但是总感觉最合口味的还是最普通的苹果。
苹果也通常被人们称为“平安果”一个非常吉祥的名字。它的品种有上百种，常见的有红富士、红星、红玉、嘎拉、红蛇果等等，苹果的口感酸酸甜甜的，不但好吃而且营养非常的丰富，含有膳食纤维、维生素以及多种营养元素，人们适当的食用对身体是非常有益的。
它有一个非常好的特性，它既不是凉性水果又不是热性水果，是一种温性的水果。凉性和热性的水果吃多了对身体都会产生不利的影响，但是苹果不会出现这种情况，不是有一句话常说吗“一天一苹果，医生远离我”大概就是因为苹果这些特性。苹果的口感有清脆的也有绵软的，可以适合不同人群的口味，平时可以直接吃也可以蒸着吃或者做苹果酱都是非常美味的。
苹果有这么多的好处是不是我们就可以无所禁忌的去吃呢？可不是这样的，任何食物再怎么好吃也是要注意适量，也要注意吃的时间，本身吃水果就是为人体补充更丰富的营养，在不合适的时间吃了可能会影响到身体健康，那样就适得其反了。
苹果在三个时间段不适合食用，一是早晨起来空腹的时候，这个时候人体经过一晚上的消化，肠胃基本上是空的，虽然苹果是温性的，但是它本身比较凉吃下去会刺激胃，而且苹果含有果酸，会刺激胃分泌更多的胃酸，这样就会引起胃部的不适。
正餐后不适合立即吃苹果，苹果跟食物混合在一起不容易消化，反而会引起胃胀、胃痛加重肠胃的负担，同时也更不利于营养的吸收，正确的食用时间是在餐前半小时或者是餐后半小时，最佳的时间是在两餐的中间。
最后一个时间段就是晚上8:00以后，晚上8:00以后人们基本上就要洗漱休息了，人在休息的时候肠胃同样是要进行休息的，如果在这个时候还吃苹果的话，肠胃不能进行及时的消化和代谢，就会增加肠胃的负担。另外因为苹果的含糖量也很高，不及时代谢容易造成血糖升高，特别是患有糖尿病的人群，不建议在晚上8:00以后再食用苹果了。
苹果味道甜美营养丰富深受人们的喜爱，但也要记住我分享到这几点注意事项，我们要在正确的时间食用它，人体才能吸收它丰富的营养，不至于增加肠胃的负担引起身体的不适。今天的分享到这里，希望我的分享能让您有所收获，谢谢您的观看和支持，我们明天见，拜拜。